Dein Weg zu Vorfreude statt Angst
mentale Geburtsvorbereitung
mit Hypnobirthing - ein bunter Werkzeugkasten für ein starkes Mindset!
KENNENLERNPREISE
PARTNERKURS 250,-€ (statt 330,-€)
FRAUENKURS 170,- (statt 230,-€)
inklusive
- Verpflegung
- Skript und Reflexionsmöglichkeiten als Workbook
- Zugang zum Mamakompass Online-Geburtsvorbereitungskurs
- begleitende WhatsApp/Signal - Gruppe
aktuelle Kurse:
Kursstart APRIL - OHNE Partner/in
(Do, 18:00-20:30 Uhr):
09.04., 16.04., 23.04., 30.04.
(Estenfeld, An den Linden 24)
Kursstart MAI - Termin 1 + 3 MIT Partner/in (Fr, 17:30-20:30 Uhr):
02.05. (Sa)*, 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.
(Estenfeld, An den Linden 24)
*aufgrund des Feiertags fällt der 1. Termin gleich auf einen Samstag (16-19 Uhr). Ggf. auch alternativer Termin möglich - nimm gern Kontakt auf.
Kurstermin 4
Vertiefung von Meditationen & anderen Techniken
Geburtsvisualisierung
Umgang mit Außerplanmäßigem
Ängste annehmen und lösen
Maßnahmen während der Schwangerschaft
Wochenbett
offene Fragen und Feedback
Was erwartet dich?
Kurstermin 2
Fokus: Techniken für deine mentale Stärke
Das Prinzip der Aufmerksamkeitsverschiebung (Hypnose)
Entspannungstechniken & Mediationen
Atem- und Visualisierungstechniken
Affirmationen
- weil du dich gut vorbereitet fühlst
- weil du Vertrauen in dich und deine Gebärfähigkeit (zurück)gewonnen hast
- weil du unzählige "Werkzeuge" und Informationen mit an die Hand bekommen hast, die dir helfen auch in ungeplanten Szenarien handlungsfähig zu bleiben
- weil du im wertvollen Austausch mit anderen Schwangeren bist
- weil deine Gedanken & Gefühle Raum und Zeit bekommen
- weil du weißt wie du die Rolle deine(s/r) Partner(s/in) klar definieren kannst
- weil du Kommunikationsstrategien für Gespräche mit Geburtshelfenden kennst
- weil du viel Wissen rund um die physiologische Geburt und verschiedene Geburtsorte erwirbst
- weil du erprobte und wirksame Entspannungen, Meditationen, Atemtechniken & Affirmationen ausprobieren wirst - du nimmst, was zu dir passt.
- weil ich dir NICHT versprechen werde, dass Geburt schmerzfrei sein muss um gut zu sein
- weil du von mir KEINE schrägen unglaubwürdigen oder unrealistischen Vorstellungen mit an die Hand bekommst.
Vorfreude auf
deine selbstbestimmte
Geburt!
Kurstermin 3
Fokus: die Geburt und dein Team
Aufgaben der Geburtsbegleiter
Die Phasen der Geburt
Bewegung & konkrete Tipps unter der Geburt
S3 Leitlinien, VRANNI Frageschema & Umgang mit Interventionen
Kurstermin 1
Reflexion - Gedanken zur Geburt
Überblick Hypnobirthing
Unser Geburtssystem
Funktion der Gebärmuttermuskulatur & wichtiger Hormone
Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf
Überblick "bewegte Geburt"