Doulabegleitung
Schwangerschaft
Ich stehe dir emotional zur Seite, höre dir zu und wir sehen ob ich dir das bieten kann, was du brauchst um für deine Geburt so vorbereitet zu sein, dass du gestärkt, selbstsicher und sehr gut informiert bist!
Geburt
Du wünschst dir eine Geburtsbegleitung? Aktuell ist das bei mir von Anfang August bis Anfang Septemper 2026 möglich. In manchen Fällen ggf. auch davor. Nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Babyzeit
Fehlt dir notwendige Unterstützung während der Wochenbettzeit? Von Essenslieferungen, über Geburtsnachbesprechung bis hin zu einfachen Haushaltsjobs - ich bin für dich da.
Deine Begleitung - Schwangerschaft
Die Treffen, die wir vereinbaren, können je nach deinen individuellen Wünschen ganz unterschiedlich aussehen. Hier sind einige Optionen aufgelistet:
mentale Geburtsvorbereitung
Hier gibt es diverse Themen, zu denen du Input bekommen kannst, zum Beispiel: Atemtechniken, Geburtsanker, Meditationen, Ängste und Sorgen
Geburtsplan & Rahmenbedingungen
Wir können, angepasst auf deinen Geburtsort, einen Geburtsplan erstellen - inkl. Aufgaben innerhalb deines Geburtsteams (insbesondere PartnerIn), Wichtig: flexibel bleiben!
Basiswissen rund um die Geburt
Wissen, das dich handlungsfähig macht! Physiologie & Phasen der Geburt, S3 Leitlinien, VRANNI Frageschema, Gestaltung deines Wochenbetts
Schwangerenmassage
Du möchtest einfach eine Pause und eine wohltuende Massage genießen? Auch das kann ein Teil deines Termins mit mir sein.
Preis für 60 Minuten: 75,- €
Deine Begleitung - Wochenbett
Die Treffen, die wir nach deiner Geburt vereinbaren, haben natürlich einen anderen Fokus. Eure Familie ist gewachsen und diese unglaublich besondere Zeit kann alles ganz schön auf den Kopf stellen. Die Spannweite von zauberhafter Babybubble bis Überforderung und Gefühlschaos und mehr, ist riesig! Nimm dir, was du brauchst, damit du gut umsorgt Momente der Ruhe findest.
Geburtsnachgespräch
Lass uns deine Geburt nochmal von Anfang bis Ende durchsprechen - um alles erneut Revue passieren zu lassen oder aufzuarbeiten bzw. das Erlebte besser einordnen zu können.
Wochenbettmassage
Eine achtsame Massage im Wochenbett, die dich zur Ruhe kommen lässt, Spannungen lösen kann und dein Ankommen nach der Geburt unterstützt.
Mahlzeit
Jedes Treffen mit mir im Wochenbett bedeutet: leckeres, nahrhaftes Essen für dich und deine Familie, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Unterstützung im neuen Alltag
Ich bin im Wochenbett da, wo es gerade nötig ist – halte Raum, bringe Ordnung ins Chaos und schenke dir Zeit zum Durchatmen.
Deine Doula Begleitung
Jede Begleitung ist natürlich individuell auf dich abgestimmt. Die unten aufgelisteten Pakete sind also als Rahmen zur Orientierung zu verstehen - zusätzliche Termine oder individuelle Absprachen können wir natürlich gegenebenfalls vereinbaren.
Basis
Mentale & emotionale Begleitung rund um Schwangerschaft & Ankommen
(OHNE Begleitung während der Geburt).
- Zwei Treffen in der Schwangerschaft
- Ein Treffen nach der Geburt inkl. nährendes, selbstgekochtes Essenspaket
- zeitlicher Rahmen pro Termin: etwa zwei Stunden
- "Doula-Chat" - Erreichbarkeit für Fragen und Anliegen rund um deine Geburt
Für dich, wenn du dir eine vertiefte, individuelle Vorbereitung für deine selbstbestimmte Geburt wünschst - auch ohne Doula bei der Geburt
Komplett
Mentale & emotionale Begleitung rund um Schwangerschaft & Ankommen
(MIT Begleitung während der Geburt)
- Zwei Treffen in der Schwangerschaft
- Rufbereitschaft (+/- 10 Tage um ET)
- Begleitung während der Geburt (und zwar so lange, wie diese eben dauert)
- Ein Treffen nach der Geburt inkl. nährendes, selbstgekochtes Essenspaket
- zeitlicher Rahmen pro Termin: etwa zwei Stunden
- "Doula-Chat" - Erreichbarkeit für Fragen und Anliegen rund um deine Geburt
Für dich, wenn du dir eine vertiefte, individuelle Vorbereitung für deine selbstbestimmte Geburt wünschst - mit deiner Doula als vertraute Person in deinem Geburtsteam!
Intensiv
vertiefte Begleitung vor, während und nach deiner Geburt. Insbesondere stärkerer Wochenbettsupport steht hier im Fokus.
- Drei Treffen in der Schwangerschaft
- Rufbereitschaft (+/- 10 Tage um ET)
- Begleitung während der Geburt (und zwar so lange, wie diese eben dauert)
- Drei Treffen nach der Geburt inkl. nährende, selbstgekochte Essenspakete
- zeitlicher Rahmen pro Termin: etwa zwei Stunden
- "Doula-Chat" - Erreichbarkeit für Fragen und Anliegen bis zum Ende deiner Wochenbettzeit
Für dich, wenn du dir eine vertiefte, individuelle Vorbereitung für deine selbstbestimmte Geburt wünschst - mit deiner Doula als vertraute Person in deinem Geburtsteam und mit einer bestmöglichen Versorgung im Wochenbett.
Du hast Interesse?
Schau gerne
auch auf mein Instagram-Profil!
Dort findest du mehr Infos rund um meine Vision, meine Arbeit und mich.
Du kannst mich natürlich auch dort jederzeit kontaktieren.